MAGIČNE REČI Prosti načini da poboljšate odnos s partnerom kada između vas zavlada tišina
Dobra komunikacija je ključna za opstanak veze - lakše se rešavaju problemi, gradi se poverenje, učvršćuje ljubav. Ona je kao lepak koji drži partnere zajedno. Međutim, ona zbog raznih okolnosti može postati loša ili vremenom parovi jednostavno prestanu da razgovaraju.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Ako ste i vi među njima, ne brinite. Potrebno je malo truda i posvećenosti da se vratite u normalu.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Odvojite vreme jedno za drugo
Ljudi se udalje zbog mnogobrojnih obaveza na poslu, oko dece, u kući, a jedna od najvažnijih stvari za bolju komunikaciju jeste da se partneri posvete jedno drugom. Zato 2-3 puta nedeljno odvojite vreme koje ćete provesti zajedno, bez ometanja i dece, ako ih imate. Dogovorite se unapred i oboje to planirajte. Idite u šetnju, gledajte film, kuvajte ili radite nešto drugo u čemu oboje uživate. To će vas zbližiti.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Više slušajte nego što pričate
Kako bi komunikacija bila dobra, potrudite se da više slušate šta partner govori, a da manje pričate. Kada dođe do sukoba mišljenja, lako je izgubiti kontrolu i uporno zastupati svoj stav. Ali dok partner govori, saslušajte do kraja šta ima da kaže, bez prekidanja, gledanja u telefon i televizor. Onda iznesite svoje mišljenje. Naravno, potrudite se i da razumete stav druge strane.
Ne pretpostavljajte
Jedan od najvećih problema između partnera nastaje zbog pretpostavki. Recimo, možda pretpostavljate da partner zna kako se osećate zbog nečega što je uradio, ali on to ne zna. Tako dolazi do nesporazuma. Da biste to sprečili, uvek otvoreno razgovarajte o svemu, iskreno kažite kako se osećate i šta mislite. Pitajte šta vas zanima da ne biste pravili pretpostavke.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Izbegavajte kritikovanje
Ako ste uznemireni zbog nečega što je partner uradio, kažite mu kako se osećate bez optuživanja.
Kritika će učiniti da partner počne da se brani i neće slušati ono što govorite. Umesto "nikada me ne slušaš", bolje je da kažete "čini mi se da me ne čuješ".
Na taj način se partner neće osećati kao da ga napadate i biće spremniji za kompromis. Kada partner kritikuje vas, prihvatite njegovo mišljenje i nemojte odmah da branite svoj stav.
Budite strpljivi
Normalno je da naiđu periodi kada je u dugoj vezi ili braku komunikacija loša. Potrebno je vreme da se vrati u normalu, jer nije odjednom ni postala takva. Zato je važno da oba partnera budu strpljiva.
Kada vam u toku razgovora naiđe žuta minuta, povucite se, udahnite duboko nekoliko puta da se smirite, pa nastavite. I nikada nemojte da zaboravite pozitivne strane vašeg odnosa.
BONUS VIDEO: