VIŠE NE MORATE DA PLAĆATE TERETANU Samo uzmite stolicu i ove tri vežbe će izvajati vaše telo (VIDEO)
Uspešno mršavljenje i oblikovanje linije podrazumeva i promenu životnih rutina. Međutim, to ne znači da bi automatski trebalo da platite članarinu za teretanu i da počnete sa treninzima.
Foto: Printscreen/instagram
Sve što vam treba je jaka volja i odlučnost da promenite onaj deo sebe koji vam se ne sviđa - ali i jedna stolica.
Donosimo vam tri vežbe koje će pokrenuti sve grupe mišića, posebno zadnje lože i trbušnjaka, inače najveći problem kod većine žena.
Vežbe se rade u tri serije, a za njihovo pravilno izvođenje pogledajte video u tekstu.