KOMPLETNA DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Evo kako da za 3 dana očistite telo od šećera i spalite višak masti

Zdrava ishrana je vrlo bitna, ukoliko želimo ostati zdravi ili izlečiti se od neke bolesti, zdrava ishrana je ključna. Pored toga, trebamo regulisati kilažu. Prvenstveno to činimo zbog zdravlja, a naravno da ćemo još lepo i izgledati.

Niko vam ne govori da se izgladnjujete, to nije dobro. Trebate se zdravo hraniti, izbaciti štetne namirnice i biti fizički aktivni.

Ovo je plan ishrane koji će vam potpuno očistiti organizam od toksina te ćete i smršati. Naravno, ovo je plan za 3 dana, ali vi na sličan način trebate da se hranite i ostale dane. (Dalje možete nastaviti ovisno o tome koliko gubite na kilaži, srazmerno koliko ustvari smete smršati, a opet zavisno o vašoj građi)

Plan ishrane za prva 3 dana:

1.Dan

Doručak: Jedno kuvano jaje i zobene pahuljice

Užina: Za užine jedite malo oraha ili jednu jabuku ili narandžu (uvek praktikujte neku voćku)

Ručak: Kuvana piletina do 100g i salata

Večera: Kuvano povrće

2.Dan

Doručak: Isti kao prvi dan

Užina: Za užine jedite malo oraha ili jednu jabuku ili narandžu (uvek praktikujte neku voćku)

Ručak: Spanać

Večera: Kuvani kupus

3.Dan

Doručak i užina opet isto

Ručak: Malo kuvane riže i piletine do 100g (ako imate dijabetes ne smete jesti rižu) i salata

Večera: Kuvano povrće

Saveti:

Ako pržite meso i sl, koristite kokosovo ulje jer je vrlo zdravo i nije kalorično. Smanjite unos hleba i potrudite se da jedete crni hleb.

Pijte limunadu i ostale prirodne sokove (malina, narandža) naravno, ne sladite. Očistit će vaš organizam, pomoći vam da smršate, a i ubija ćelije raka. Takođe, pijte zeleni čaj (1-2 puta dnevno).