OVAJ TRIK SA JEZIKOM ZNAJU SVI VOJNICI Evo šta treba da uradite pre spavanja, da biste zaspali kao beba

alo.rs/S.Ć.

Žena

24.10.2022

10:35

Uprkos raznim istraživanjima, i dalje ne postoji definitivan odgovor na pitanje šta je ključno da bismo lakše zaspali uveče, već se to svodi na pojedinačna iskustva. U nastavku pronađite jedno potencijalno rešenje koje nikako ne može da vam škodi

OVAJ TRIK SA JEZIKOM ZNAJU SVI VOJNICI Evo šta treba da uradite pre spavanja, da biste zaspali kao beba — Foto: Shutterstock

prethodna vest

SUTRA SLAVIMO ĐURĐIC Sveti velikomučenik Georgije česta je slava, a valja ispoštovati narodne običaje

14:32

sledeća vest

DEVOJČICI (5) NIKO OD DRUGARA NIJE DOŠAO NA ROĐENDAN Sama je bila u igraonici, a zbog pitanja koje je uputila majci svi plaču

21:15

Ovaj trik ne zahteva nikakve dodatne stvari, uslove u prostoriji poput svetlosti, temperature, čak nije ni poželjno da se previše koncentrišete već da budete opušteni. Sedite udobno i zatvorite oči.

Stavite vrh jezika odmah iza gornjih jedinica i držite ga tamo sve vreme, važno je da ga ne pomerate. Udahnite kroz nos, polako brojeći do četiri. Zadržite dah sedam sekundi.

Izdahnite kroz blago otvorene usne i slobodno ispustite zvuk kao da tiho zviždite ili "imitirate" vetar. Neka izdisanje traje osam sekundi. Ponovite četiri puta.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI