Regenerišu vlasi: Dve namirnice za oporavak tanke i oštećene kose

Sve ovo može dovesti do opadanja ili istanjivanja kose, a kako bismo ovaj problem rešili potrebni su nam proteini, vitamini A, C i E, gvožđe i omega 3 masne kiseline, pa se preporučuje da jedete jaja, zeleno lisnato povrće, orahe, sveže voće...

Stručnjaci otkrivaju tajnu za rast volumen i oporavak kose, a u tomu vam mogu pomoći dve namirnice.

Semenke lana

Ako uključite ove neverovatne semenke u svoju ishranu, vaša kosa će definitivno ojačati. Samo dve kašike lanenih semenki daće vam sjajnu dozu omega 3 masnih kiselina. Laneno seme takođe pomaže u jačanju folikula dlake i pospešuje brži rast kose. Postoji nekoliko studija koje dokazuju da pomažu kod tanke i retke kose, kao i da vaša kosa raste brže. Možete konzumirati lanene semenke u smutijima, uz jogurt i u salatama.

Kari lišće

Možete ih kupiti u prodavnicama zdrave hrane, a svakog dana ih možete koristiti u jelima umesto lovorovog lista. Sadrže beta karoten kao i vitamin E koji mogu učiniti vašu kosu jačom i sjajnijom. Stručnjaci otkrivaju da listovi karija mogu čak odložiti ili smanjiti pojavu sedih vlasi.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI