IMA MANJE OD 50 KILA ZBOG OVE DIJETE Nataša Bekvalac doterala liniju skoro bez gladovanja!
Ako imate problem sa viškom kilograma, probajte dijetu Nataše Bekvalac. Ona sada ima manje od 50 kilograma, a za to su zaslužni trening i poseban način ishrane. Evo šta lepa i zgodna Nata jede, a šta izbegava...
Foto: Instagram/printscreen
U ovoj dijeti mogu da se jedu sve vrste mesa (osim masne svinjetine), mlečni proizvodi s malo masti, zeleno povrće (plus luk i paradajz), jaja, orašasti plodovi (jedna šaka dnevno), i da se pije dve i po litre vode. Ne jedu se pecivo, voće (osim nedeljom), krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, ne piju se sokovoi. Sedmog dana za doručak i ručak može da se jede i testenina, krompir, pirinač, odnosno sve sem slatkog. Ako želite desert, uzmite kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana krenite iz početka. Za mesec dana ćete skinuti 10 kilograma!
SMRŠAO 20 KILOGRAMA Stefan Đurić Rasta otkrio kako je skinuo kilažu: OVO JE TRIKBUDITE FIT I STANJITE STRUK Gubite kilograme uz četvoronožnog ljubimca