PROBAJTE ELIMINACIONU DIJETU Osim što skida kilograme, umor odmah nestaje, a koža blista
Sve je više istraživanja koja potvrđuju da se alergije na hranu, osetljivost i intolerancija na razne namirnice šire brže nego ikad.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
- To se dešava i s hranom koja se smatra veoma zdravom. Pacijenti su se trudili da jedu ovu zdravu hranu što više, a time su nesvesno pritisli okidač opšte upale u telu. Posledično, nisu mogli da se oslobode viška kilograma - kaže dr Pedre.
Da bi se sprečili ovi problemi, treba otpočeti eliminacionu dijetu - izbaciti iz ishrane potencijalno problematičnu hranu - mlečne proizvode, jaja, mesne prerađevine, kao i tovljenu ribu.
- Zatim postepeno vraćajte jednu po jednu namirnicu i pratite reakcije tela - objašnjava dr Pedre, u svojoj planetarno popularnoj knjizi „Srećan stomak“.
- Kad eliminišu namirnice koje im smetaju, ljudi gube u proseku oko 250 grama dnevno - kaže dr Pedre.