JEDNA ČAŠA PRE OBROKA REŠAVA PROBLEM Primenite stari provereni trik da sprečite prejedanje

Svi uživamo u slasnim obrocima i nekada prosto ne možemo da odolimo savršenom ukusu, pa sipamo koju kašiku više.

Prema istraživanjima, prosečna osoba se u prazničnoj sezoni, to jest, u januaru i februaru, ugoji oko pola kilograma.

To možda ne zvuči mnogo, ali onima koji i te kako vode računa o svojoj liniji, ovo je previše.

Istina je, međutim, da čak ni oni ne mogu da odole parčetu više.

Da biste održali savršenu liniju, kontrolisali svoj apetit i sprečili prejedanje, dovoljno je da pre obroka samo popijete jednu čašu vode.

Možda zvuči previše jednostavno da bi bilo istinito, ali stručnjaci tvrde da se u ovom slučaju unese u proseku 13 kalorija manje, kao i da se osećaj gladi znatno smanjuje.

Kako bi efekat bio bolji i metabolizam brži, u vodu možete iscediti limun. Ovo se naročito preporučuje onima koji su već pomalo preterali u toku prethodnih praznika, pa su dobili koji kilogram viška.

Ipak, name treba očekivati čudo i instant rezultate. Kako biste ubrzali proces mršavljenja, preporučuje se da u svoje svakodnevne aktivnosti uključite i neki sport, ili makar trčanje i šetnju.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI