Kozmetika nije dovoljna: Ako želite da sačuvate mladolik izgled ove namirnice su neophodne u ishrani

Kako biste koži pružili ono što joj je neophodno da bi bila zdrava i elastična, počnite od ishrane. 

Predlažemo vam nekoliko namirnica koje podstiču elastičnost kože i hidriraju. 

Avokado

Štiti od uticaja slobodnih radikala i vraća koži sjaj. Idealno se kombinuje sa ribom, papirkama, mladim zelenim povrćem i hlebom u ishrani.

Seme bundeve

Pomaže u uklanjanju nepravilnosti na licu, leči kožu i hidrira. Puno je cinka i vitamina E.

Paradajz

Sadrži likope koji štiti od negativnih uticaja sunca. 

Omega-3

Nalazi se u namirnicama poput lososa, škampa i tofua.

Selen

Daje koži sjaj i čini je glatkom, a nalazi se u nemasnim sirevima, ćuretini, brazilskom orahu, ostrigama...

U nastavku na videu pogledajte koje su još namirnice od velikog značaja za zdravlje kože.