Imate krhke i lomljive nokte? Moguće je da vam nedostaje neki od ovih vitamina i minerala

Da biste imali zdrave i lepe nokte morate da “delujete” i spolja i iznutra.

Danas postoje razna sredstva za negu noktiju- različite kreme, ulja i lakovi za jačanje noktiju. U ovakvim preparatima se nalaze pojedini vitamini koji su potrebni za zdrav izgled noktiju.

Ali vrlo je bitno da vitamine i minerale uneste i u organizam, kroz ishranu ili suplemente.

Vitamine i minerale možete da unosite u organizam pojedinačno ili kao kompleks specijalno osmišljen za poboljšanje kvaliteta noktiju.

Najvažniji vitamini i minerali za zdravlje vaših noktiju 

• Biotin
• Vitamini B grupe
• Vitamin A
• Vitamin E
• Vitamin C
• Folna kiselina
• Magnezijum
• Gvožđe
• Cink
• Omega 3 masne kiseline