SAMO OVO UNIŠTAVA VEZU! Posle 50 godina istraživanja psiholozi otkrili najveći problem
Psiholog i seksolog dr Džon Gotman više od 50 godina proučava ponašanje parova i zaključio je da većina veza na kraju ne uspe zbog loše komunikacije. Naveo je četiri najčešća problema na osnovu studije koja je obuhvatila 40.000 parova.
Foto: Shutterstock
Najveći problemi u komunikaciji
* Vređanje: ponašanje poput prevrtanja očima i gledanja u telefon dok partner govori, ismevanja i slično.
* Kritikovanje: stalno nalaženje mana partneru i njegovim postupcima.
* Odbrambeni stav: zaštita od kritikovanja izgovorima ili prebacivanje krivice.
* Ignorisanje: izbegavanje razgovora sa partnerom.
Ne vređajte partnera
Gotman ovo smatra najvećim razlogom za raskid ili razvod. Kada jedan partner stalno ističe da je pametniji, moralniji i u svakom smislu bolji, drugi partner tada može dobiti osećaj niže vrednosti i nevoljenosti. Na primer, prekidanje partnera dok govori je nepoštovanje, a vređanje je komentar: „Ah, ne može on ništa pametno da kaže čak ni da mu život zavisi od toga.“
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Kako da spasite vezu
U ovim situacijama partneri se osećaju kao da su na suprotnim stranama. Ipak, postoje načini da se i to prevaziđe:
1. Razgovarajte o negativnim osećanjima - umesto da kažete: „Ne mogu da verujem da si otkazao viđanje sa mnom da bi izašao sa prijateljima. Baš si sebičan, samo na sebe misliš“, bolje je ovako: „Iznervirana sam i tužna jer sam želela da provedemo zajedno to vreme. Volela bih da ubuduće, pre nego što promeniš plan, prvo razgovaraš sa mnom.“
2. Naučite da cenite partnera - isticanje pozitivnih stvari treba da bude češće od negativnih, a magičan odnos je najmanje pet pozitivnih na jednu negativnu (kritikovanje, ignorisanje, gunđanje, prevrtanje očima). Razmislite kako se ponašate prema svom partneru i potrudite se da primenite ovaj način.