MRŠAVLJENJE BEZ GLADOVANJA Kašiku ovog začina dodajte u čašu vode i višak kilograma će nestati

Dobra hidratacija igra ključnu ulogu u kontroli telesne težine, pokazalo je jedno istraživanje objavljeno u „Annals of Family Medicine“.

Idealan napitak možete sami napraviti koristeći osušene semenke kumina. Ovaj začin bogat je antioksidansima i dobar je za imunološki sistem, zdravlje creva i smanjenje upala.

Priprema:
Potopite kašiku semenki indijskog kima u šolju vode preko noći. Ujutru mešavinu kuvajte oko pet minuta.

Kada se ohladi, procedite semenke. Voda će imati mineralni i drvenast ukus, zato možete da dodate malo prirodnog zaslađivača ili cimeta. Voda se može piti topla ili hladna.