TELU JE POTREBNA POSEBNA PAŽNJA NAKON TRUDNOĆE: Korisni saveti za negu kose i kože posle porođaja

Dr Rinkino napominje da nega kože i kose treba da bude unutrašnja i spoljašnja, i daje savete o tome kako nove mame mogu da poboljšaju negu kože i kose nakon trudnoće:

Tečnost je neophodna: Naše telo se sastoji od 70 odsto vode, koja omugućavaju lučenje ulja koja služe za državanje elastičnosti kože i zato morate redovno da pijete vodu da biste ispunili potrebe tela za hidratacijom.

Ako patite od akni nakon trudnoće, izbegavajte potrebu da cedite i kopkate bubuljicu. Umesto toga, pitajte svog doktora o tretmanima koje možete koristiti i operite lice nežnim sredstvom za čišćenje dva puta dnevno.

Za tretiranje suve kože vodite računa da održavate normalnu temperaturu vode tokom tuširanja i vlažite je što češće možete. Bacite jake sapune u kantu za smeće.

Ako vam je koža postala masna zbog povećanih hormona, pređite na nekomedogene proizvode za negu kože i šminku. 

Jedite zdravu hranu. Voće i povrće, mahunarke, integralne žitarice, zdrave ugljene hidrate i masti, sve će vam pomoći da poboljšate opšte zdravlje.

Nosite kremu za sunčanje svaki put kada morate da izađete. Potrebna vam je krema za sunčanje širokog spektra (za UVA i UVB zaštitu) i minimalni SPF od 30 ili više.

Odlučite se za prirodne ili organske maske za kosu. One pomažu u nezi kose, stimulišu protok krvi u vlasištu i opuštaju kožu glave.

Redovno čišćenje i piling. Dobro sredstvo za čišćenje bez hemikalija će ukloniti prljavštinu i znoj sa kože. Za kosu izaberite sredstvo za čišćenje koje je antibakterijsko i antifungalno. Za piling kože potreban vam je nežan i koristite ga dva do tri puta nedeljno, a dovoljan je piling kose jednom u 10 dana.

Izbegavajte proizvode za negu kože koji uključuju retinoide ili druge proizvode vitamina A, izotretinoin i oralni tetraciklin, salicilnu kiselinu itd.

Izbegavajte farbanje, nadogradnju, tretmane za ravnanje neko vreme i koristite nežni češalj da raščešljate kosu.