VODITE RAČUNA: U teretani možete da pokupite različita kožna oboljenja, ako ne poštujete ova pravila

Da bi se sprečile infekcije kože u teretani, dermatolozi preporučuju sledeće savete:

Nosite široku odeću koja upija vlagu. Ovo će pomoći da vaša koža ostane suva i sprečiće rast klica.

Ne zaboravite da operete odeću za teretanu nakon što je nosite.

Uvek nosite obuću (papuče), posebno oko bazena, u svlačinici ili tokom tuširanja. Nikada ne hodajte bosi u javnoj teretani.

Držite sve posekotine čistim i zaštićenim. Izbegavajte korišćenje saune, parne sobe i hidromasažne kade dok vam rana ne zaceli.

Dezinfikujte opremu pre i posle upotrebe. Očistite opremu dezinfekcionim maramicama ili sprejom. Za dodatnu zaštitu, razmislite o dodavanju barijere, kao što je peškir, između vaše kože i zajedničkih površina, kao što su klupe za vežbanje i sedišta za bicikl.

Kada je moguće da obezbedite sopstvenu opremu, kao što je prostirka za jogu, ponesite je od kuće umesto da koristite onu iz teretane.

Operite ili dezinfikujte ruke odmah nakon vežbanja.

Tuširajte se što je pre moguće. Nakon tuširanja, obucite čistu odeću, uključujući čiste čarape i donji veš.

Nikada ne delite predmete za ličnu negu, uključujući peškire i brijače.

Bez lečenja, infekcije kože se mogu pogoršati. Pazite na svoju kožu i ako primetite znake infekcije, kao što su pojačan bol ili otok, gnoj ili uporno crvenilo, zakažite sastanak kod dermatologa.