PODIŽU RASPOLOŽENJE: Tri najbolja prirodna antidepresiva

Tri prirodna sastojka koja podižu raspoloženje i koncentraciju.

Žuti jasmin

Sam miris jasmina ima vrlo blagotvorno delovanje na živčani sistem. Pospešuje dobar san i dobro raspoloženje, zatim osećaj sreće i mira. On je jedan od najjačih prirodnih antidepresiva.

Možete ga koristiti u vidu ulja, ili možete staviti osušenu biljku u sobi i redovno mirisati. Ukoliko imate svežu, to je najbolji način da za kratko vreme podignete raspoloženje.

Lavanda

Još jedan prirodni antidepresiv je lavanda, koja deluje na živčani sistem tako što relaksira, a samim tim se telo oslobađa osećaj tuge i svih stanja depresije. Potiče normalan san i dobro raspoloženje, a preporučujemo da koristite ulje lavande.

Osim toga, njen miris takođe ima pozitivan učinak, a možete praviti i čaj od sušene lavande.

Kakao

Ukoliko pojedete 2 ili 3 kockice crne čokolade, ona će blagotvorno delovati na živčani sistem, a podići će koncentraciju i raspoloženje.