ZANIMLJIVO PITANJE Zašto se stariji ljudi ranije bude?

Postoji razlog zašto se stariji ljudi rano bude - to je deo prirodnog procesa starenja. Kako starimo, tela se menjaju, što je glavni uzrok promena u navikama spavanja koje dolaze kasnije u životu. Mozak postaje manje osetljiv kako starimo. Zato se stariji ljudi umore pre dece ili unuka, ali se bude potpuno odmorni i ranije od ostalih. Ako želite da se kvalitetno naspavate, u kasnim večernjim satima izložite se jakom svetlu. Idite u šetnju pre zalaska sunca, čitajte knjigu na ekranu ili gledajte TV. Jaka svetla će reći vašem mozgu da sunce još nije zašlo, pa ćete ostati duže budni.