ZANIMLJIVO PITANJE Zašto se stariji ljudi ranije bude?
Shutterstock
prethodna vest
sledeća vest

Postoji razlog zašto se stariji ljudi rano bude - to je deo prirodnog procesa starenja. Kako starimo, tela se menjaju, što je glavni uzrok promena u navikama spavanja koje dolaze kasnije u životu. Mozak postaje manje osetljiv kako starimo. Zato se stariji ljudi umore pre dece ili unuka, ali se bude potpuno odmorni i ranije od ostalih. Ako želite da se kvalitetno naspavate, u kasnim večernjim satima izložite se jakom svetlu. Idite u šetnju pre zalaska sunca, čitajte knjigu na ekranu ili gledajte TV. Jaka svetla će reći vašem mozgu da sunce još nije zašlo, pa ćete ostati duže budni.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI

možda vas zanima

Tagovi
saveti spavanje penzioneri rano ustajanje

povezane vesti

Komentari (0)

Loading

Žena