DESET MINUTA OPUŠTANJA UMORNIH MIŠIĆA Pravilno istezanje posle treninga je veoma važno
Ove vežbe će regenerisati vaše telo
Foto: Shutterstock
Ako želite da vaše vežbanje ima maksimalan efekat, ne smete da zaboravite i na istezanje.
Istezanje posle treninga je veoma bitno, jer vraća fleksibilnost i opušta umorne mišiće.