Tri razloga zbog čega bi trebalo da pijete običnu crnu kafu! Evo i zašto je loše dodavati šećer i mleko
Ovaj napitak ima toliko benefita za naše telo, a da nismo ni svesni
Foto: Pixbay
Kafa vam može dati dodatnu energiju, a zapravo sadrži brojne pogodnosti za vaše telo.
Malo kalorija
Dodavanje mleka ili šećera u kafu može biti primamljivo, ali svi ovi dodaci sadrže kalorije koje se međusobno sabiraju. Ukoliko sledeći put pripremite šoljicu obične crne kafe, u njoj će se naći samo 5 kalorija i 0 grama šećera.
Brži metabolizam
Kofein je prirodan dodatak za sagorevanje masnoća, ali dodavanjem mleka i šećera u kafu taj će se efekt poništiti. Takođe, istraživanja pokazuju kako crna kafa može da ubrza metabolizam za 3-11%!
Kafa je diuretik
Ako nakon konzumiranja kafe češće morate u toalet, sigurno znate i da je to potpuno normalno. Naime, kafa je diuretik koji pomaže u čišćenju vašeg tela od štetnih toksina.