UMESTO DA GUTATE TABLETE Bizarno, al’ šljaka! Možda čudno zvuče, ali OVI TRIKOVI su se pokazali kao vrlo delotvorni za jačanje imuniteta
Koronavirus ne posustaje, a preventiva je najbolji lek! Umesto da pijete vitamine i gutate tablete, probajte ove neobične načine za jačanje imuniteta za koje naučnici tvrde da - rade.
Foto: Shutterstock
Žvakanjem do zdravlja
Hrana će se brže i lakše svariti ako je dobro sažvaćete. Ali samo žvakanje doprinosi jačanju imuniteta! Dok žvaćete hranu, u ustima se oslobađaju određene ćelije imunog sistema koje deluju kao prva odbrana tela od infekcije tako što štite od bakterija, virusa i gljivica!
Bakterije obožavaju sekaperse
Stisnite zube i pravac pod hladan tuš! Ljudi koji se tuširaju hladnom vodom razboljevaju se čak 30 odsto ređe od onih koji se banjaju, utvrdili su holandski istraživači.Hladnoća povećava nivo belih krvnih zrnaca neophodnih za jak imunitet. Pred kraj normalnog tuširanja zatvorite toplu vodu i tuširajte se 10-15 sekundi.
Razmaštajte se
Možda zvuči čudno, ali stručnjaci kažu da je dovoljno samo da razmišljamo o lepim stvarima koje će nam se desiti u budućnosti pa da nam to bar nakratko ojača imunitet. Dakle, planirajte odlazak na kolače sa prijateljima, vikend u nekoj banji, nov auto ili nešto treće što vas čini srećnim.
Filmovi strave za dizanje leukocita
Verovali ili ne, onaj užasan osećaj koji vam se javi kada u horor filmu ubica iznenada iskoči iz mraka pozitivno utiče na vaše zdravlje! Stručnjaci su uzeli uzorke krvi ljudi koji su odgledali film strave i užasa i utvrdili da im se povećao nivo belih krvnih zrnaca koji brane organizam od virusa i bakterija!
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Jogurt za doručak, ručak, večeru
Da li ste znali da jačate imunitet dok uz burek pijete jogurt? Proces koji mleko pretvara u jogurt uzrokuje i proizvodnju mlečnokiselih bakterija za koje je utvrđeno da stimulišu rad imunološkog sistema. Povećajte količinu jogurta koju popijete u toku dana.
Sladićem ću te, sladićem ćeš me
Koren biljke sladić je poznat po lekovitim svojstvima. Svakog dana grickajte malo ovu biljku jer njen glavni sastojak glicirizin jača imunitet i čuva zdravlje tako što blokira receptore u disajnim putevima u koje se nastanjuju virusi, pa i korona. Ali ne preterujte. Takođe, osobe koje imaju visok pritisak i trudnice sladić treba da izbegavaju.
Samohipnoza da nestane nervoza
Ako loše spavate ili patite od nesanice, to slabi imunitet. Samohipnoza je jedan od načina koji će pomoći da lepo spavate, ali i da ojačate imunitet. Studije Univerziteta u Cirihu su utvrdile da se na ovaj način produžava faza sna u kojoj se imuni sistem obnavlja. Postoje uputstva na internetu i aplikacije koje će vam pomoći da naučite to da radite.