Hrkanja se rešite za male pare, sami napravite lek
Hrkanje može poremetiti san, izazvati grlobolju, ali i izludeti sve ukućane. Uzrokuju ga vibracije mekog nepca i tkiva u grlu, nosu i usnoj šupljini. Stoga se rešite hrkanja na prirodan način.
Foto: Shutterstock
1. Metvica
Ova biljka otvara kanale u nosu i grlu te time olakšava disanje. U šoljicu mlake vode dodajte tri kapi eteričnog ulja metvice. Mešavimon pre spavanja kapajte usnu šupljinu te je ispljunite. Postupak ponavljajte svaki dan dok ne primetite poboljšanje.
2. Maslinovo ulje
Maslinvo ulje opušta tkivo i smanjuje otok sluznice. Isto tako, ono smanjuje trenje izazvano vibracijama tkiva zbog kojeg hrčemo. Pre spavanja u izmešajte pola kašičice meda i isto toliko maslinovog ulja. Mešavinu polako sisajte pre spavanja i progutajte. Postupak ponavljajte svako veče.
3. Kardamom
Semenke ove biljke od pamtiveka se koriste u indijskoj kuhinji, a osim ugodne arome u jelima, imaju brojna pozitivna svojstva na zdravlje. Naime, kardamom razređuje sluz i olakšava disanje. U čašu mlake vode dodajte pola kašičice kardamoma u prahu te dobro izmešajte. Napitak popijte pola sata pre spavanja.