GOLIŠAVE NOĆI Otkrivamo vam sedam baš dobrih razloga da spavate bez ičega na sebi

Pre svega, spavaćete bolje, biti zdraviji i imaćete više seksa. Zar to nisu razlozi da se već večeras skinete do gole kože?

Bez buđenja tokom noći

Ljudi bolje spavaju u hladnijim nego u toplijim sobama. Zašto? Prirodna telesna temperatura opada dok spavate, a s njom pada i nivo kortizola, dok nivo melatonina raste. Zbog toga se kada je prevruće, osećate nervozno, a san vam je lak. Budući da pidžame ili teški pokrivači mogu poremetiti prirodno hlađenje tela, to može narušiti kvalitet sna. Međutim, ne treba ni da se smrzavate. Ako drhtite, verovatno ne spavate duboko. Iako ne postoji savršena temperatura za dobar san, preporučuje se podešavanje termostata između 15 i 20 stepeni Celzijusa.

Shuterstoock

Foto: Shutterstock

 

Podići će vam samopouzdanje

Doduše, ovde su istraživanje ograničena, ali veruje se da spavanje bez odeće može da pomogne da zavolite svoje telo. Zapravo, to je odbacivanje onih ustaljenih normi koje kažu da je golo loše ili nešto što bi trebalo da bude sakriveno. Rušenje tabua uvek pomaže u jačanju samopouzdanja.

Seks će biti bolji

Ima nešto zaista seksi u tome što se uvlačite u krevet pored svog dragog partnera ili partnerke i osećate njihovu kožu na svojoj. A taj kontakt kože sa kožom oslobađa endorfine poput oksitocina, koji je poznat i kao hormon zagrljaja ili hemikalija za maženje, što vas direktno dovodi u raspoloženje za seks. Biti go je definitivno privlačnije nego biti u staroj majici ili pidžami, što bi definitivno moglo da unapredi vaš seksualni život.

Shuterstoock

Foto: Shutterstock

Vagine su zdravije

Spavanje u donjem vešu, a posebno u uskim, sintetičkih tkaninama može stvoriti plodno tlo za gljivice i infekcije. Ukoliko skinete gaćice, omogućićete svojoj vagini da se prozrači, a takođe se smanjuje šansa da loše bakterije izbace njen nežni eko-sistem iz ravnoteže.

I pe*isi takođe

Možda je dobra ideja da zamolite svog dečka ili muža da se skine pre nego što vam upadne u krevet. Urolozi ukazuju da spavanje u donjem vešu povećava verovatnoću iritacije ili bakterijskih infekcija tamo dole. Pa što ne bismo spavali goli?

Shuterstoock

Foto: Shutterstock

Izgubićete koje kilo

Naše telo ima dve vrste masti, belu i smeđu. Bela ne čini mnogo, ali smeđa stvara toplotu i može vam pomoći da sagorite kalorije dok spavate. Studija o dijabetesu pratila je pet muškaraca koji su spavali u sobi s različitim temperaturama tokom četiri meseca. Otkrili su da su muškarci koji su spavali na nižim temperaturama skoro udvostručili količinu smeđe masti. Zahvaljujući tome, hladnije temperature mogu povećati sagorevanje kalorija za 30 odsto. Spavati nag u ​​hladnoj sobi nije isto što i trening, ali hej, kad je reč o mršavljenju, sve je dobrodošlo, zar ne?

Koža će biti blistavija

Dobar dušek koji nije ppun veštačkih materijala omogućiće bolju cirkulaciju, što omogućava koži da diše. To joj zauzvrat pomaže da se tokom cele noći obnavlja jer nivo proizvodnje kolagena raste dok spavate. Rezultat? Sijaćete ujutro. Spavanje bez ičega na sebi zaista pomaže dobrom snu, a blagodati za kožu su samo bonus.