Jedan od najvažnijih organa u telu: Ako želite da budete zdravi, jedite namirnice koje prijaju bubrezima

Da biste održali zdravu funkciju bubrega, važno je da ih dobro hranite. Specifični režimi ishrane koji mogu sprečiti i lečiti bolesti bubrega uključuju mediteransku ishranu i dijetetski pristup hipertenziji (DASH DIJETA). Obe ove dijete uključuju nizak do umeren unos proteina.

Obe ove dijete bogate su nemasnim proteinima, svežim voćem i povrćem i zdravim mastima koje podržavaju rad bubrega. I oba su alkalna. Promene životnog stila, uključujući dijetu i nutritivne suplemente, mogu podržati zdravlje i sprečiti hronične bolesti bubrega.

Najbolja hrana za zdravlje bubrega:

• Jabuke
• Borovnice
• Kupus
• Brusnica
• Jaja
• Masna riba
• Maslinovo ulje
• Šitake pečurke
• Sladak krompir (batat)
• Voda u velikim količinama

Hrana koju vaši bubrezi ne vole:

• Konzervirana hrana
• Kiseli krastavci
• Polugotova ili gotova hrana
• Prerađeno meso
• Slane grickalice
• Bezalkoholna pića

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI