Čaj od šipka: Samo jedna šolja pomaže kod brojnih zdravstvenih problema

Bogat antioksidansima

Antioksidanti su supstance koje štite ili smanjuju oštećenja ćelija uzrokovana molekulima koji se nazivaju slobodni radikali. Konzumacija hrane i pića bogatih antioksidantima može zaštititi od hroničnih bolesti poput bolesti srca, raka i dijabetesa tipa 2.

Može podržati zdrav imuni sistem

Jedna od najimpresivnijih blagodati šipka je njihova visoka koncentracija vitamina C. Iako se tačna količina razlikuje od biljke, pokazalo se da šipak ima jedan od najvećih sadržaja vitamina C u svim vrstama voća i povrća.

Može zaštititi od bolesti srca

Zbog visoke koncentracije antioksidansa, čaj od šipka može koristiti zdravlju srca . Studije sugeriraju vezu između unosa vitamina C i rizika od srčanih bolesti. Jedan pregled od 13 studija pokazao je da je dodatak sa najmanje 500 mg vitamina C dnevno povezan sa značajnim smanjenjem LDL (lošeg) holesterola i triglicerida u krvi, dva faktora rizika za srčane bolesti

Može pomoći u gubitku kilograma

Istraživanja sugerišu da čaj od šipka može pomoći u gubitku kilograma .

Može zaštititi od dijabetesa tipa 2

Iako je tačan mehanizam nejasan, neka istraživanja sugeriršu da šipak može zaštititi od dijabetesa tipa 2.

Može se boriti protiv starenja kože

Kolagen je najzastupljeniji protein u vašem telu i odgovoran je za pružanje elastičnosti vašoj koži. Dokazano je da vitamin C promovira sintezu kolagena i štiti stanice kože od oštećenja od sunca, što oboje može pomoći da vaša koža izgleda zategnutijom i mlađom. Kako je čaj od šipka bogat ovim vitaminom, njegovo pijenje može koristiti vašoj koži

Mere predostrožnosti

Nije dokazano da čaj od šipka uzrokuje ozbiljne nuspojave kod većine zdravih odraslih osoba. Međutim, određene osobe trebaju izbegavati čaj od šipka. Na primer, sigurnost i delotvornost čaja od šipka nisu proučavane kod žena koje su trudne ili doje . Najbolje je razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom pre nego što probate ovaj čaj ako ste trudni ili dojite. Uz to, zbog visokog nivoa vitamina C, čaj od šipka kod nekih osoba može povećati rizik od bubrežnih kamenaca

Čaj od šipka iz svežeg šipka priprema se na sledeći način:

Stavite 4-8 opranih pseudo-plodova šipka u šoljicu proključale vode. Pustite neka čaj odstoji 10-15 minuta. Procedite čaj. Čaj od šipka iz sušenog šipka priprema se na sledeći način: Stavite 1-2 kašičice sušenog šipka u šolju proključale vode. Pustite neka čaj odstoji 10-15 minuta. Procedite čaj.

Pre upotrebe posavetujte se sa lekarom.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI