OVE DVE NAMIRNICE SU NAJVEĆI "NEPRIJATELJI" VISOKOM PRITISKU: Evo kako da ga na prirodan način držite pod kontrolom
Verovatno to već znate, ali ne znate da je potrebno da u svoj jelovnik unesete ove dve namirnice
Foto: Pixbay
Da biste sprečili rast pritiska, potrebno je da regulišete ishranu. Verovatno to već znate, ali ne znate da je potrebno da u svoj jelovnik unesete ove dve namirnice:
Cimet
Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet.
Ako ubacite pola kašičice u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak. Za instant efekt rastopite u ustima malo cimeta u prahu i progutajte.
Beli luk
Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Beli luk deluje na krvne sudove tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak. Za instant delovanje i trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovi čen belog luka sa helbom ili ga iseckajte u salatu ili jelo.
Pored ishrane neohodna je terapija koju vam lekar prepiše.