GORKA SO MOŽE DA ZAMENI TERAPIJU! Evo kome je lekari preporučuju

Bake su nekada dodavale ovu so u svoju kupku za stopala kako bi im pomogla kod artritisa. Evo šta treba da znate o zdravstvenim prednostima gorke soli, uključujući najbolje vreme i metode za upotrebu i kada je najbolje preskočiti.

Šta je gorka so?

Epsomska so (gorka), koja takođe nosi naziv magnezijum sulfat, je hemijsko jedinjenje koje se sastoji od magnezijuma, sumpora i kiseonika.

Kako se ne koristi gorka so?

Postoji jedna upotreba gorke soli koju biste trebali aktivno da izbegavate: rastvorena u vodi i spremna za piće. Iako se ova metoda reklamirana kao efikasan laksativ za lečenje konstipacije ili kao opšti način „detoksikacije“, unošenje soli Epsoma nije dobra ideja, smatraju lekari.

NJeno manje naučno ime (Epsom so) zapravo potiče od njegove rasprostranjenosti u selu Epsom u Engleskoj, jednom od prvih banjskih gradova u zemlji, gde su ljudi dolazili da "uzimaju vodu" iz gorkog, slanog izvora za koji se smatra da ima lekovita svojstva. 

Magnezijum je ključ

Uprkos tome što se gorka so koristila hiljadama godina jer su ljudi verovali u njeno blagotvorno dejstvo, naučna istraživanja na temu gorke soli su ograničena.

Veruje se da ima lekovito dejstvo upravo zbog velike količine magnezijuma, prirodnog minerala, koji je u nedostatku kod većine ljudi. Magnezijum igra važnu ulogu u mnogim telesnim procesima, uključujući regulaciju funkcije mišića i nerva, nivoa šećera u krvi i krvnog pritiska, kao i stvaranje proteina, kostiju i DNK.

Četiri načina upotrebe gorke soli
1. Koristi se nakon vežbanja 

Dodajte je u kupku posle treninga, kako biste opustili mišiće i oslobodili se upale i bola.

2. Nega nogu/sredstvo protiv bolova

Napravite rastvor rastvor (kašičica soli u vodu koja je dovoljna da potopite stopala)  i namačite bolno i povređeno stopalo / stopala 20 minuta. Savetuje se da ljudi sa artritičnim stopalima rade ova upijanja svakih šest do osam sati po potrebi kako bi se olakšali bol. Kupke za noge sa Epsom soli takođe mogu pomoći u smanjenju bola i svraba kod atletskog stopala, iako su tada obično neophodni i lokalni antimikotičari.

3. Anksioznost

Epsom slane kupke se preporučuju pacijentima koji već koriste više različitih lekova i plaše se neželjenih interakcija, ukoliko bi dodali još jedan lek za anksioznost.

4. Bolji kvalitet sna

I ovde se primenjuju kupke, koje opuštaju telo.