Deo svačije kućne apoteke: Evo koliko često smete da uzimate probiotik

Istraživanja o probioticima su još uvek relativno nova, pa nije još uvek jasno koliko često bi trebalo da ih unosimo. Prema nekim istraživanjima smatra se da bi trebalo da to radimo u odnosu na naše telo.

Koliko često uzimati probiotik?

U slučaju da jedete zdravu i raznovrsnu hranu bogatu hranljivim materijama i mineralima, verovatno nećete morati da uzimate suplemente svaki dan. Međutim, ukoliko vam nedostaje hrana bogata vlaknima, možda ćete morati da povećate unos. Još uvek ne postoji zvanična preporuka za njihovo doziranje.

Pročitajte još: Tri prirodna probiotika koji će pomoći CREVIMA i izbaciti TOKSINE iz organizma

Budući da su probiotici relativno novi na tržištu, doze i drugi faktori tek treba da se utvrde. Vrsta probiotika i soj mogu da utiču na efikasnost suplementa. Različiti sojevi deluju na različite simptome, važno je da znate da ste pronašli vama odgovarajući.

Najbolje je da razgovarate sa svojim lekarom ukoliko planirate da dodate probiotik.