Očuvajte zdravlje i očistite organizam: Tri fantastična napitka za žene u menopauzi

1. Moćni antioksidativni napitak

Sastojci:

• 1 banana
• 1/2 šoljica bobičastog voća
• 1/2 šoljica jagoda
• 1 kašika godji bobica
• 1/2 šoljice kokosove vode
• 1 šoljica nezaslađenog bademovog mleka
• 1 kašika kokosovog ulja
• 1 kašičica matcha praha
• 1 žlica chia ili semenki lana

Priprema:

Sve sastojke dodajte u blender i izmiksajte. Ako je napitak previše kremast, možete mu dodati i malo vode.

2. Zeleni smoothie

Sastojci:

• 1 šoljica vode
• 1 šaka spanaća ili kelja
• 2 kašika ceđenog grejpfruta
• 1/2 šoljica soka ceđenog limuna
• 1/2 avokada
• 1 kašika kokosovog ulja
• 1 kašičica matcha praha
• 1 kašika chia ili laneninih semenki

Priprema:

Sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu dok se ne sedine. Ako ne popijete celi napitak odjednom, možete ga čuvati jedan dan u frižideru.

3. Antisimptomatski napitak od kurkume

Glavni sastojak ovog smutija je kurkuma, moćni fitoestrogen, antioksidans i protivupalni začin. Kurkuma pomaže pri regulisanju hormona i detoksikaciji tela, zato se posebno preporučuje ženama u menopauzi.

Sastojci u ovom napitku uspešno regulišu neprijatne simptome tokom menopauze, podstiču mršavljenje i pomažu da vaše telo lakše prihvati novonastale promene.

Sastojci:

• 1 banana
• 1 šoljica seckanog manga
• 1 kašika svežeg soka od limuna
• 1 ravna kašičica kurkume
• prstohvat crnog bibera
• 1 kašika organskog meda
• 1 šoljica nezaslađenog bademovog mleka
• 1 kašika kokosovog ulja
• 1 kašičica matcha praha
• 2 kašike lanenih semenki

Priprema:

Sve sastojke sjedinite u blenderu i uživajte u zdravom napitku.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI