Slušajte svoje telo: Ovo su jasni znaci da treba da promenite ishranu
Brza i nezdrava hrana je postala sastavni deo naših svakodnevnih obroka
Foto: Shutterstock
Zdrava ishrana (iako je samo jedna od mnogih) definitivno je najbitnija promena kojoj treba da podvrgnete svoj organizam ukoliko želite da sprečite dublje probleme.
Samo zahvaljujući simptomima koje osećate, moći ćete da uvidite da li imate ozbiljniji problem sa probavom ili ne. Ti simptomi su sledeći:
- Nadimanje praćeno pojačanim gasovima
- Neprijatan osećaj u donjem delu stomaka
- Gubitak apetita
- Slabost
- U pojedinim slučajevima se javlja čak i glavobolja
Kako biste sprečili dalje pogoršanje zdravstvenog stanja, potrebno je da se usmerite na promene u ishrani.