UVERAVALI SU NAS U DOBROBIT VODE SA LIMUNOM Koliko je zapravo zdrava za organizam

U to da je limun dobar za zdravlje verovatno niko ne sumnja, ali krije li svakodnevno pijenje vode s limunom neke prave zdravstvene benefite za naš organizam? To je odlučila proveriti i Đanluka Ruso kad je pristala na izazov da nedelju dana pije samo –vodu s limunom.

Verovatno ste i sami čitali o brojnim lekovitim svojstvima limuna, koji se spominje i kao prirodni antibiotik, ističe se njegova blagodat za imunitet, prirodni je antiseptik te pomaže ublažiti grlobolju i menstrualne bolove.

Prema nekima, voda s limunom pomaže i u borbi protiv mladenačkih akni. Ruso je nedelju dana ujutro pila 2.5 dcl vode s pola isceđenog limuna, a već je, kaže, pri kraju nedeljnog izazova primetila da joj je koža čišća i svetlija.

"Neki recepti koje sam pronašla kažu da voda treba biti topla, ali mi je to, iskreno, bilo bljutavo pa sam se odlučila za svežiju varijantu, a na moje iznenađenje, brzo sam videla rezultate.

Lice mi se očistilo od bubuljica, čak i od manjih tamnih pigmentacijskih mrlja i koža mi je bila gotovo besprekorna: bez upala ili viška sebuma i bez novih tamnih mrlja. Osim toga, postala je i puno mekša na dodir i dosta svetlija", piše Ruso za Insider.

Inače, voda s limunom jedan je od načina za unošenje potrebne količine C vitamina i za povećanje hidratacije. Kako je nekoliko dana nakon završetka izazova usledilo i negativno razočarenje i deo akni se počeo vraćati, sigurna je, kaže, da ju je od upala štitio upravo limun.

"Uz to, voda s limunom pomogla je i mom oralnom zdravlju, a bila sam i manje naduta", napisala je Russo, a to ide u prilog istraživanjima koja kažu kako voda s limunom može delovati i kao prirodni diuretik.

"Poboljšao mi se ten, osvežio dah i uravnotežila probava, ali nisam primetila druge zdravstvene benefite", piše, svesna da je nedelja dana izazova prekratak period.

"Ipak, imala sam i jedan negativan učinak pijenja vode s limunom; svakog dana bila sam žedna, a ako tu žeđ ne utažim, u ustima mi je ostajao čudan ukus", dodaje Russo i zaključuje kako će definitivno razmisliti o tome da joj voda s limunom postane stalna svakodnevna praksa.