Mesečevo mleko: Napravite napitak koji smanjuje stres i poboljšava san

Ružičasto mesečevo mleko je "funkcionalna" hrana, što znači da njegovi sastojci imaju određena svojstva, koja utiču na to kako se osećate. Sastoji iz domaćeg soka od višanja, namirnice koja prirodno sadrži hormon sna - melatonin. Dakle, umesto da uzimate suplemente, možete jednostavno popiti malo ružičastog mesečevog mleka pre spavanja.

Recept za ružičasto mesečevo mleko za spavanje, sastojci:

• 180 ml bademovog mleka
• 120 ml nezaslađenog domaćeg soka od višnje
• 1 kašika meda ili javorovog sirupa
• 1/2 kašičice ašvaganda praha
• Osušene kulinarske latice ruže

U kombinaciji sa kremastim bademovim mlekom i medom ili javorovim sirupom, kiselost soka od višanja savršeno je omekšana i postaje luksuzno piće pre spavanja. Ašvaganda prah je opcionalni sastojak. Travari ga smatraju adaptogenom, što znači da pomaže u balansiranju tela, normalizuje njegove procese i štiti od stresa.

Priprema: U malom loncu na laganoj vatri zagrejte bademovo mleko i sok od višnje na temperaturi od oko 140 stepeni, oko 5 do 10 minuta. Sklonite ga sa vatre i umutite u med i ašvagandu. Da biste dobili zaista penu, sipajte sadržaj u blender i izmiksirajte na visokoj temperaturi nekoliko sekundi, dok ne dobijete željenu teksturu, ali taj korak je opcionalan i može da ohladi vašu smešu. Prelijte ružinim laticama i pijte toplo. Možda je šolja ružičastog mesečevog mleka sve što vam treba da vas pošalje u zemlju snova