Vaše telo šalje signale: Ukoliko vam se ovo dešava, verovatno ne unosite dovoljno vode
Telu je često neophodno i više od dnevne doze vode, koja je oko dve litre
Foto: Shutterstock
Ako ne unosite ovudozu, upozoriće vas na neki od ovih načina.
UMOR- voda je najvažniji izvor energije u organizmu, a dehidratacije uzrokuje
usporavanje aktivnosti.
POVIŠEN KRVNI PRITISAK- Kada u organizmu ima dovoljno tečnosti, krv se sastoji od vode, a kada dođe do dehidratacije, krv postaje gušća, sporije teče i uzrokuje povišen pritisak.
PROBLEM SA BEŠIKOM- Nagomilavanje toksina stvara okruženje u kome bakterije bujaju pa su bešika i bubreži podložniji infekcijama.
ZATVOR- Organizma pojačano izvlači vodu iz debelog creva, kako bi obezbedio druge važne funkcije. Otpadne materije sporije se kreću kroz debelo crevo.
VIŠAK KILOGRAMA- Dehidrirane ćelije ostaju bez energije, usled čega jedemo više iako je organizam zapravo žedan.