NAŠE BAKE SU GA PILE POSLE VEČERE Sok za zdrava creva, podstiče varenje i ubrzava metabolizam

Ako često imate problem sa varenjem, nadima vam se stomak ili vam je usporen metabolizam, neprijatne simptome može ublažiti sokom od suvog voća.

Tokom hladnih dana suvo voće postaje jedna od omiljenih slatkih grickalica, a sadrži vitamine, minerale i pozitivno deluje na zdravlje creva i ceo sistem organa za varenje. Važno je da ga konzumirate umereno.

Donosimo vam recept za domaći sok koji podstiče varenje, a nekada su ga pravile bake i davale ga deci posle večere. Sastojci su izuzetno jednostavni, a osim što je zdrav, ovaj napitak ima i prijatan ukus.

Recept za domaći sok od suvog voća za varenje

Sastojci:

50 g suvih jabuka
50 g suve ribizle ili suvog grožđa
50 g suvih kajsija
50 g suvih smokvi ili suvih šljiva ili suvih urmi
1 litar vode
1 kašika javorovog sirupa

Priprema:

U vodi očistite i operite suvo voće, pa ostavoite da odstoji par minuta. U šerppu sipajte litar vode, pa dodajte suvovoće. Kuvajte na tihoj vatri do prvog ključanja, a onda dodajte kašiku javorovog sirupa. Ostavite da se krčka još 20 minuta., pa sklonite sa ringle i neka se napitak ohladi. Procedite sok, pa ga poslužite. Možete mu dodati kockicu leda. Ostatak suvog voća ne morate bacati, već možete iskoristiti za pripremu kolača ili ovsenih kaša. Popijte samo jendu čašu dnevno.

Napomena: Ovaj sok nije zamena za terapiju. Ukoliko imate probleme sa varenjem, neophodno je da se konsultujete sa lekarom.