Imate prehladu koja dugo traje? Ovo su mogući razlozi

Kod dece se javlja i temperatura, češće nego kod odraslih. Prehlada najčešće traje od četiri do šest dana. Ipak, postoje neki slučajevi kada ona može da potraje i duže, a razlog leži u nekoj od ovih stvari.

1. Ne odmarate se dovoljno

Spavanje pomaže imunom sistemu da radi kako treba. Kada se prehladite vašem telu je potrebon više sna i odmora kako bi moglo da se izbori sa virusom. Prva tri dana od pojave simptoma potrebno je da više odmaramo. Osim toga, i kada ste zdravi, ako ste neispavani i umorni postajete podložniji prehladi, jer vam je slab imunitet. Prema jednoj studiji, ljudi koji spavaju manje od sedam sati gotovo tri puta su skloniji bolestima od onih koji spavaju osam sati .

2. Ne pijete dovoljno tečnosti

Kada se čovek razboli, organizam lako može da postane dehidriran. Ukoliko vas boli grlo trebalo bi da pijete znatno više vode nego inače. Takođe, povišena temperatura ubrzava gubitak tečnosti iz tela, kao i pojačano stvaranje sluzi. Zato kada ste prehlađeni, ali i inače - u telo unosite dovoljno tečnosti, ne samo vodu, već i čajeve, supu, sokove bez dodatog šećera. Suzdržite se od kofeina i alkohola jer oni izbacuju vodu iz organizma.

3. Pod stresom ste

Stres jako loše utiče na imunitet, pa organizam ne može da se izbori sa virusima onako kako bi trebalo. Kada ste pod velikim stresom lakše ćete se razboleti, a ako ste već bolesni, sporije ćete ozdraviti i simptomi mogu biti izraženiji.

4. To zapravo nije prehlada

Ponekad je teško razlikovati prehladu od alergije ili sada aktuelnog korona virusa. Ukoliko se ne osećate dobro najbolje rešenje je da se ipak konsultujete sa lekarom, jer će vas on uputiti da uradite određene testove, krvnu sliku i tome slično, na osnovu čega ćete tačno znati da li ste prehlađeni, imate alergiju ili je u pitanju nešto ozbiljnije.