RADIKALNO ČIŠĆENJE DISAJNIH PUTEVA Ovako se jačaju pluća i povećava njihov kapacitet!

Pluća obavljaju brojne važne funkcije – uklanjaju ugljen dioksid, štite telo od prodora prašine i drugih štetnih materija, i što je najvažnije, snabdevaju organe i tkiva kiseonikom. Kompletna životna aktivnost organizma bez pluća je nemoguća, a ljudsko zdravlje zavisi od njihovog stanja.

U mirovanju tkiva ljudskog tela troše oko 0,3 litara kiseonika u jednoj minuti. Ovo se obezbjeđuje ako su pluća zdrava. Uzroci respiratorne disfunkcije

Problemi sa plućima se mogu javiti iz različitih razloga, a najčešći su sledeći:

– pušenje;

– udisanje izduvnih gasova i hemijskih isparenja;
– nepravilno lečenje prehlade;
– neuravnotežena ishrana.

Sve to dovodi do činjenice da telu nedostaje kiseonik, a to, pre svega, remeti mozak i može da bude uzrok razvoja raznih bolesti.

Simptomi plućne bolesti

Ako pluća ne rade pravilno, pojavljuju se sledeći simptomi:

– uporni kašalj;
– ustajali dah;
– česte glavobolje;
– brzo zamaranje;
– zatvor.

Ako su pluća čista, tada veća količina kiseonika ulazi u organizam, što ubrzava metaboličke procese, doprinosi brzom obnavljanju ćelija i izlečenju celog organizma.

Saveti za čišćenje pluća

Posebna vežba pomoći će u sprečavanju zagušenja i nakupljanja sluzi u plućima. Dovoljno je raditi sledeće:

– ujutro nakon buđenja sedite i opustite mišiće što je više moguće;
– lagano podignite glavu i udahnite što više vazduha kroz nos;
– zadržite dah nekoliko sekundi;
– polako dišite na usta;