UBRZAVA METABOLIZAM, IZBACUJE OTROVE... Moćna dijeta sa kiselim mlekom, skida 6 kilograma, za 10 dana!

Osim što ćete uživati u ukusnoj hrani, uz ovaj plan ishrane konačno ćete moći da izgubite višak kilograma. Kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica, koja normalizuje rad organa za varenje, poboljšava imunitet, pomaže u „sakupljanju” i izbacivanju toksina iz organizma i podstiče metabolizam na brži rad.

Veoma je ukusan i osvežavajući, a uz pomoć dijete sa kiselim mlekom možete izgubiti 5 do 6 kilograma za 10 dana. Međutim, imajući u vidu da je ovo restriktivna dijeta, ne treba je držati duže od 14 dana.

Dok držite dijetu sa kiselim mlekom preporučuje se sledeća hrana:

Prirodno kiselo mleko, 500 g dnevno

Voće, do 300 g dnevno (osim grožđa, dinja i lubenice, zbog velike količine šećera koje sadrže)

Meso, do 100 g dnevno (riba, piletina i ćuretina - bez kože i masnoće)

Povrće (voće), do 300 g dnevno (paradajz, rotkvica, krastavac, paprika,), Zelenilo, do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola...)

Količina kiselog mleka koju ćete koristiti u određenim receptima zavisi od vaše želje i ukusa. Dnevno je važno pojesti 500 g kiselog mleka, a kako će se rasporediti po obrocima zavisi od vas.