DR NADA MACURA OBJAVILA RECEPT ZA ZIMSKI VITAMINSKI ELIKSIR Potrebno je 5 sastojaka, a štiti od virusa i prehlade

Doktorka Nada Macura otkriva „tajni recept” za jačanje imuniteta! Napravite ovu vitaminsku bombu i uvek ćete biti zdravi! Hladnije vreme, korona, grip, zahtevaju jači organizam da izdrži sve izazove spoljašnje sredine.

Promene vremena teško podnose i najzdraviji ljudi, pa je važno kako pripremiti telo za nagle promene vremena. Dr Nada Macura dala je nekoliko saveta kako da naviknemo organizam na snežne dane koji su pred nama.

"Ove godine nas zima nije iznenadila. Nekoliko dana je bilo hladno, tako da smo se donekle pripremili za ovaj nadolazeći talas hladnoće. Ipak, treba se pridržavati nekoliko saveta za sve koji rano ujutru izlaze iz kuće: ne idite nigde pre nego što se pripremite za izlazak iz toplog doma. Prvo popijte topli napitak, sačekajte da se organizam probudi, pa ga tek onda izložite niskim spoljnim temperaturama", savetuje građanima Srbije dr Nada Macura.

U hladnim danima, unos vitamina je potrebniji nego ikad:

"Unos vitamina je izuzetno važan! Telo mora imati jak imunitet da bi izdržalo bilo kakvu promenu vremena. Moja preporuka je da napravite salatu, vitaminsku bombu! Lako se sprema i izuzetno zdravo", kaže dr Macura i otkriva svoj „tajni recept” čitaocima. 

Potreban vam je: Jabuka, narandža, šargarepa, cvekla, đumbir, limun

Priprema: Sve sastojke iseckati, iseckati ili izrendati i preliti limunovim sokom. Po želji možete dodati i maslinovo ulje. Redovna konzumacija vitamina će ojačati vaše telo.

Pored vitamina i pažljivog izlaganja hladnoći, adekvatna odeća je treća stvar na koju morate obratiti veliku pažnju:

"Adekvatna odeća je spas za ova hladna vremena, oblačite se slojevito i za vas neće biti zime! Pamučna odeća treba da ide do tela. Vodite računa da zaštitite glavu i uši jer je vetar izuzetno opasan, posebno za one koji imaju problema sa upalom uha. Takođe je imperativ da deca zaštite uši, jer su posebno osetljiva", zaključuje portparol Hitne pomoći dr Nada Macura.