STRUČNJACI SAVETUJU Perite zube ujutru i uveče, a evo i na koji način
Dobra dentalna higijena počinje pranjem zuba, a njihovo četkanje i čišćenje koncem pomaže da što duže zadržimo blistavi osmeh i izbegnemo karijes
Foto: Pixbay
Ako ste se pitali koliko je puta dnevno dovoljno da peremo zube, najrelevantniji svetski stručnjaci iz Američkog udruženja stomatologa savetuju da to činite dva puta dnevno, ujutro i uveče sa četkicom meke dlake.
Udruženje takođe predlaže da se zubi peru najmanje dva minuta, tako da svaki zub detaljno iščetkate.
Osim četkanja, važno je i čišćenje prostora između zuba i to jednom dnevno, za što se može koristiti zubni konac koji pomaže u uklanjanju kamenca i naslaga hrane koje često zaglave ispod linije desni i između zuba.
Ako često preskačete čišćenje koncem, na tim se delovima skupljaju bakterije koje povećavaju rizik od karijesa i drugih dentalnih problema.
Važno je i da mala deca uz pomoć roditelja praktikuju dobru oralnu higijenu, i to od najranijeg doba pojavljivanja prvih zuba.
"Možete koristiti i malu količinu paste za zube sa fluorom, otprilike veličine zrna pirinča", savetuju američki stomatolozi kod najmlađih.
Deca od tri do šest godina mogu na svoju četkicu da stave pastu s fluorom veličine graška, a roditelji mogu da im pomognu da zajedno operu zube ujutro i uveče.
Budući da su deca sklona gutanju paste za zube,nadgledajte pranje dok je sami ne ispljunu tokom četkanja, prenosi vecernji.hr.
Šta se događa ako ne peremo zube?
Odlazak u krevet bez pranja zuba s vremena na vreme verovatno neće uzrokovati dugotrajne probleme,ali redovno preskakanje hoće, a najčešći problemi koji se javljaju zbog nedovoljno čestog četkanja su skupljanje naslaga i karijes.
Bakterije u stvorenom kamencu mogu izazvati eroziju gleđi, što vremenom može uzrokovati i stvaranje karijesa, pa čak i razvoj gingivitisa, oblika rane bolesti desni koja uzrokuje upalu desni, zbog čega desni bole i krvare.
Gingivitis koji se pogorša može dovesti do parodontitisa koji uzrokuje povlačenje zubnog mesa od zuba, a može rezultirati i gubitkom delova kostiju i ispadanjem zuba.To pokazuju rezultati velike studije iz 2019. godine koji su još jednom potvrdili da pravilna oralna higijena može smanjiti rizik od bolesti srca.