IMAMO REŠENJE AKO VAM SE JAVI NAPAD ZA ČOKOLADOM Suve šljive guše želju za slatkišima

Informer/Alo.rs

Žena

22.01.2022

11:41

Koliko god se trudili da jedemo zdravo, većina ne može da se odupre želji za slatkišima, koja najčešće ne bira vreme

IMAMO REŠENJE AKO VAM SE JAVI NAPAD ZA ČOKOLADOM Suve šljive guše želju za slatkišima — Rina

prethodna vest

DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 23. NOVEMBAR Ovna čeka ljubavno iznenađenje, Rak konačno može da se posveti sebi, a šta je sa ostalima?

19:16

sledeća vest

PRESTANITE ISTOG TRENA Mokrenje na ovom mestu može ozbiljno da ošteti zdravlje bešike, a evo i kako

16:35

Najlakše je da pojedemo neki keks ili čokoladicu,a onda nam se po običaju kajemo,nezadovoljni smo i obećavamo sami sebi da to više nećemo činiti. Nutricionistkinja Loren Manaker savetuje da sledeći put kad se javi napad želje za slatkišima, umesto čokoladice pojedemo jednu-dve suve šljive.

-Suve šljive brzo zasite i mogu utoliti glad.Prema studiji objavljenoj u "Džornal ov nutrišen buletinu", ljudi koji su grickali suve šljive osećali su se manje gladnim i ukupno su jeli manje kalorija od onih koji su jeli nešto drugo - otkriva nutricionistkinja.

Još jedan način na koji ovo suvo voće može pomoći u smanjenju želje za slatkim jeste u tome što su prirodno slatke i što za razliku od slatkiša, one sadrže prirodne antioksidante, vitamine i minerale.

- Ipak, suvo voće se ne preporučuje dijabetičarima upravo zbog količine šećera koje sadrži.Jedna suva šljiva ima 3,5 grama prirodnog šećera i važno je da ne preterate s količinom - podseća Manakerova.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI