JAPANSKO VEROVANJE Evo zbog čega se ujutrU se mora piti topla, a ne hladna voda, razlog je više nego opravdan

Čest savet da se dan započne čašom vode na prazan stomak zapravo potiče iz japanske tradicije i obavezno se praktikuje uz jedno važno pravilo. Šta o svemu tome kaže nauka? 

Unos tečnosti je od ključne važnosti za zdravlje i, uopšte, normalno funkcionisanje organizma, bez obzira na to da li je stomak pun ili prazan. Voda je, naravno, najbolji izbor, kako da biste utolili žeđ, tako i da biste preventivno delovali na pojavu raznih oboljenja, ubrzali oporavak od bolesti ili samo doprineli boljem radu organskih sistema, imali lepšu i kvalitetniju kožu, brže se rešili viška kilograma itd.

Godinama je vrlo popularna japanska tradicija ispijanja čaše vode na prazan stomak, koja je deo tzv. terapije vodom koja se u Japanu dugo praktikuje i podrazumevan deo je svakodnevice. Kako Japanci veruju, neophodno je da voda bude topla ili mlaka jer hladna opterećuje digestivni trakt i usporava varenje.

I stručnjaci su saglasni s tim, pa preporučuju da se izjutra na prazan stomak pije voda koja je makar sobne temperature, pošto kod ljudi sklonih opstipaciji u slučaju da se konzimira hladna voda može da dovede do kontraefekta. Ukoliko ste sipali vode odgovarajuće temperature, odgovor na pitanje treba li je piti na prazan stomak jeste — da, da i apsolutno da! Ako to činite svakodnevno, očekujte da se u vašem organizmu dogodi sledeće.

Očistićete creva
Unos vode na prazan stomak pomoći će vam da očistite intestinalni trakt. Naime, ubrzo ćete osetiti potrebu da ispraznite creva, čime ćete regulisati i rad digestivnog sistema.

Izbacićete i toksine
Konuzmiranje tečnosti pomaže u detoksikaciji organizma tako što se pojačava izbacivanje otrova, kako kroz stolicu i urin, tako i znojenjem.

Sprečićete glavobolje

Jedan od čestih uzroka neobjašnjivih glavobolja jeste nedovoljan unos vode, a isto važi i za misteriozan neprijatan zadah i dentalne probleme.

Pojačaćete doručak
Stručnjaci preporučuju da čak i oni koji žele da smršaju doručkuju bogato kako bi imali više energije i jeli manje tokom dana. Ukoliko popijete čašu mlake vode čim otvorite oči, ubrzo ćete završiti na ve-ce šolji, a potom osetiti i glad i, samim tim, imati "jači" doručak, što uglavnom znači da će vam ručak i večera biti manje masni i obilni.

Povećaćete energije
Ispijanje vode na prazan stomak stimuliše eritrocite, odnosno crvena krvna zrnca, što znači da ćete imati više energije od samog jutra.

Ubrzaćete metabolizam
Ako želite da se rešite viška kilogama, veoma je važno da ubrzate metabolizam, a istraživanja su pokazala da ljudi koji svako jutro piju vodu na prazan stomak imaju čak 25 odsto brži metabolizam u odnosu na one koji to ne čine!

Smršaćete
Uz sve pomenuto, mršavljenje je logičan ishod, a ako dodate tome i činjenicu da voda nema kalorije, da možete je unosite koliko god želite, da smanjuje kiselost organizma... problem s viškom kilograma biće prošlost!

Imaćete kvalitetniju kožu
Dehidracija izaziva niz problema, a jedan od njih je i onaj s kožom — pored toga što ćete izgledati umornije, dehidrirana koža je sklonija borama i oštećenjima. Uz to što redovan unos vode otklanja ovaj rizik, ako popijete jednu čašu na prazan stomak regulisaćete svoj krvotok i poboljšati kvalitet kože kako time što će krv strujati brže, tako i time što ćete se rešiti toksina i učiniti da koža izgleda sjajno.

Imaćete i zdraviju kosu
Dovoljan unos vode deluje i tako što kožu čini hidriranom, sjajnom i manje sklonom lomljenju. Budući da četvrtinu dlake čini voda, neophodno je stalno nadoknađivati izgubljenu tečnost, pa će kosa biti i lepša i gušća.

Ojačaćete imuni sistem

Konzumiranje vode spada u najjednostavniju prevenciju raznih infekcija u telu. Pijte svakog jutra po jednu čašu mlade vode na prazan stomak i bićete sigurni da je vaš imunitet snažan i spreman za sve izazove!