OPUSTITE SE PRED SPAVANJE Topla kupka je spas za organizam

Kupke mogu da učine više od toga da se osećate dobro, sveže i okrepljeno, posebno ako im dodate lekovite supstance.

Olakšajte svrab

Za umirenje kožnih osipa ili tokom leta opekotina od sunca koje svrbe, napunite kadu mlakom vodom i dodajte joj nekoliko kašika ovsenog brašna koje je fino sprašeno, tako da s vodom čini suspenziju.Od ovsenog brašna dno postaje veoma klizavo, stoga budite posebno pažljivi pri izlasku iz kade.

Sirće je druga supstanca koja može da obuzda svrab, a ono deluje zakiseljavanjem kože.Da biste ublažili svrab od opekotine od sunca ili psorijaze, okupajte se u prohladnoj vodi u koju ste prethodno dodali otprilike tri šolje sirćeta.

Bolovi i uganuća

Kod manjih uganuća kupka sa gorkom soli može da donese brzo olakšanje. So izvlači tečnost iz organizma i pomaže da se skupe otečena tkiva. Dodajte dve šolje gorke soli u toplu vodu i lezite u nju, a kupka sa gorkom soli izvlači i mlečnu kiselinu, koja povećava bol u mišićima. Posle napornog vežbanja dodajte jednu ili dve šolje ove soli u vruću vodu i uživajte u opuštajućem tretmanu.

Dodavanje esencijalnih ulja

Lep način da povećate lekovitu vrednost kupke je da joj dodate esencijalna ulja, koja se mogu naći u apotekama i prodavnicama zdrave hrane.Posle dugog, napornog dana nekoliko kapi ulja bora može da ima začuđujuće okrepljujuće dejstvo, dok ulje eukaliptusa povećava budnost i otklanja zapušenost disajnih organa. Ulje zdravca smanjuje anksioznost; lavanda pomaže u borbi protiv depresije; za ruzmarin se smatra da stimuliše pamćenje. Kombinacije esencijalnih ulja takođe mogu da budu korisne.

Za miran san

Za umirujuću kupku pred spavanje upotrebite dve do četiri supene kašike morske soli, četiri kapi ulja od lavande, tri kapi ulja od majorana i tri kapi ulja od limuna. Ostala ulja koja pomažu da se podstakne san uključuju cvet lipe, rimsku kamilicu, tamjan, neroli i ružu.

Za lečenje artritisa

Probajte kombinaciju 4 kapi ulja od smreke i po 2 kapi ulja lavande, ulja od čempresa i ulja od ruzmarina, zajedno sa pola šolje gorke soli. Za dobijanje jednostavnije kupke upotrebite 3 kapi ulja od lavande i 3 kapi ulja od čempresa.

Protiv napetosti

Dodajte 3 kapi ulja ilang-ilanga (Cananga odorata), 5 kapi ulja od lavande, 2 kapi ulja od bergamota i pola šolje gorke soli. Umesto njih možete koristiti i osušene biljke. Dodajte kamilicu - zajedno sa drugim umirujućim biljkama kao što su lavanda i valerijana - vodi za kupanje da biste dobili kupku koja ublažava anksioznost. Maksimalnu korist ćete postići ako ih vežete u parče muslina ili gaze i, dok punite kadu, to držite ispod tekuće vode sa česme.