BOLJE OD SIRUPA I LEKOVA Doktorka otkriva kako zaustaviti kašalj u sekundi, a evo šta da uradite ako vas budi noću

Ako dobijete napad pušačkog kašlja, ili kašljete zbog alergije ili kijavice, ovo su efikasni načini da ga zaustavite - neki od njih rade bolje od sirupa i bombona! Evo kako zaustaviti kašalj, nije isto ako se dogodi preko dana ili uveče!

Iznenadni napad kašlja

Postoje tri efikasna načina da ga zaustavite, kaže doktorka Nina Šapira, otorinolaringolog sa Medicinskog fakulteta UCLA u Los Anđelesu.

Popijte tečnost, supu ili čaj, važno je da bude providna, nećete ga zaustaviti sokom ili kafom

Popijte vodu sa đumbirom, on je dekongestant i opušta mišiće oko disajnih puteva

Probajte trik s disanjem - sedite, opustite se i dišite na nos. To otvara različiti deo disajnog puta i opušta mišiće oko glasnih žica

"Dosadni" kašalj preko dana

Iskoristite dve stvari koje možete uraditi i bez odlaska u prodavnicu - blagotvorni začin i tuširanje.

Napravite čaj od majčine dušice, koja dokazano umiruje kašalj. Kašičicu suve majčine dušice prelijte šoljom ključale vode, rashladite i dodajte med i limun
Istuširajte se toplom vodom - para će očistiti disajne puteve i opustiti mišiće

Kašalj koji vas budi noću

Ako ne možete da zaspite od simptoma kijavice, ovo je rešenje!

Uzmite med pred spavanje, jedno istraživanje sprovedeno na deci pokazalo je da mališani koji jedu kašiku meda pred spavanje manje kašlju tokom noći

Pazite šta jedete, začinjena hrana, kofein, masnoće i alkohol su problematični ako kašljete, a savetuje se da izbegavate i mlečne proizvode

Zapamtite i da kašalj može biti simptom drugih bolesti, pa ako ste probali i prirodne i uobičajene lekove i ništa ne pomaže, vreme je da posetite lekara.

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI