ZA 3 DANA 2 KILOGRAMA MANJE! Kefir-pirinač dijeta je čudotvoran program čišćenja organizma i mršavljenja
Pomaže u borbi protiv osteoporoze i osteoartritisa, podmlađuje kožu, poboljšava stanje kosu i noktiju a što je najbitnije sadrži nizak nivo ugljenih hidrata
Foto: Shutterstock
Mršavljenje ne mora da bude mučenje. Postoje mnoge zdrave metode i namirnice pomoću kojih lako možete da skinete višak kilograma.
Jedna od fantastičnih i čudotvornih namirnica, a to definitivno kefir, koji pored toga što može da vam pomogne u gubljenju kilograma, u vašem organizmu deluje kao pravi čistač, jača imuni sistem i poboljšava varenje.
Kefir-pirinač dijeta, odnosno kombinacija ove dve namirnice, primenjuje se tokom tri dana, a rezultati su fantastični.
Kefir-pirinač dijeta, odnosno kombinacija ove dve namirnice, primenjuje se tokom tri dana, kako u cilju mršavljena, tako i zbog detoksikacije organizma. Prilikom držanja dijete i primene posebnog plana ishrane treba uvek biti oprezan, posebno ukoliko postoje odrđeni zdravstveni problemi. Tako i kefir-pirinač dijeta može da se primenjuje za čišćenje organizma, ali pre svega, uz savet sa lekarom, u slučaju urolitijaze (prisustva jednog ili više kalkulusa, kamena u mokraćnim putevima), teških poremećaja kardiovaskularnog sistema, dijabetesa i teške bolesti gastrointestinalnog trakta.
Jelovnik za 1. dan
-Doručak – pojesti jabuku i popiti čašu kefira (1 odsto)
-Ručak – 100 g nemasnog svežeg sira i još 250 ml fermentiranog mlečnog napitka – kefira
-Večera – jabuka i čaša biljnog čaja
Ukoliko osetite jak osećaj gladi, kefir možete ponovno uzeti pre spavanja.
Jelovnik za 2. dan
-Doručkujte na isti način kao i prvog dana.
-Za ručak popijte pola čaše kefira, svež sir zamenite porcijom kuvanog pirinča (100 g).
-Večera treba da se sastoji od jabuke, pirinča i kefira.
Ako se oseti glad pre spavanja, preporučuje se jedna jabuka.
Jelovnik za 3. dan
- Doručak bi trebalo da bude isti kao i ručak drugog dana, što znači pola čaše kefira i porcija kuvanog pirinča od 100 g.
- Za ručak i večeru potrebno je pojesti po 1. jabuku i popiti čašu kefira.
- Pre spavanja dozvoljeno je pojesti malo pirinča, ako osetite glad.
Nutricionisti naglašavaju da se ovaj način čišćenja organizma ne preporučuje trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Takođe bi trebalo potražiti drugi način da očistite telo od toksina ukoliko imate problem sa zatvorom ili hemoroidima, jer redovna upotreba žitarica može da pogorša situaciju.