ZA 3 DANA 2 KILOGRAMA MANJE! Kefir-pirinač dijeta je čudotvoran program čišćenja organizma i mršavljenja

Mršavljenje ne mora da bude mučenje. Postoje mnoge zdrave metode i namirnice pomoću kojih lako možete da skinete višak kilograma.

Jedna od fantastičnih i čudotvornih namirnica, a to definitivno kefir, koji pored toga što može da vam pomogne u gubljenju kilograma, u vašem organizmu deluje kao pravi čistač, jača imuni sistem i poboljšava varenje.

Kefir-pirinač dijeta, odnosno kombinacija ove dve namirnice, primenjuje se tokom tri dana, a rezultati su fantastični.

Kefir-pirinač dijeta, odnosno kombinacija ove dve namirnice, primenjuje se tokom tri dana, kako u cilju mršavljena, tako i zbog detoksikacije organizma. Prilikom držanja dijete i primene posebnog plana ishrane treba uvek biti oprezan, posebno ukoliko postoje odrđeni zdravstveni problemi. Tako i kefir-pirinač dijeta može da se primenjuje za čišćenje organizma, ali pre svega, uz savet sa lekarom, u slučaju urolitijaze (prisustva jednog ili više kalkulusa, kamena u mokraćnim putevima), teških poremećaja kardiovaskularnog sistema, dijabetesa i teške bolesti gastrointestinalnog trakta.

Jelovnik za 1. dan

-Doručak – pojesti jabuku i popiti čašu kefira (1 odsto)

-Ručak – 100 g nemasnog svežeg sira i još 250 ml fermentiranog mlečnog napitka – kefira

-Večera – jabuka i čaša biljnog čaja

Ukoliko osetite jak osećaj gladi, kefir možete ponovno uzeti pre spavanja.

Jelovnik za 2. dan

-Doručkujte na isti način kao i prvog dana.

-Za ručak popijte pola čaše kefira, svež sir zamenite porcijom kuvanog pirinča (100 g).

-Večera treba da se sastoji od jabuke, pirinča i kefira.

Ako se oseti glad pre spavanja, preporučuje se jedna jabuka.

Jelovnik za 3. dan

- Doručak bi trebalo da bude isti kao i ručak drugog dana, što znači pola čaše kefira i porcija kuvanog pirinča od 100 g.

- Za ručak i večeru potrebno je pojesti po 1. jabuku i popiti čašu kefira.

- Pre spavanja dozvoljeno je pojesti malo pirinča, ako osetite glad.

Nutricionisti naglašavaju da se ovaj način čišćenja organizma ne preporučuje trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Takođe bi trebalo potražiti drugi način da očistite telo od toksina ukoliko imate problem sa zatvorom ili hemoroidima, jer redovna upotreba žitarica može da pogorša situaciju.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI