ZOVU JE I BILJKA DUGOVEČNOSTI Najzdravilje bobice na svetu jačaju imunitet, usporavaju starenje, sprečavaju nastanak kancera

Goji ili godži bobice – moćno voće sa Himalaja, jedna je od pet najkorisnijih biljaka za zdravlje čoveka. Drvenasta, grmolika biljka sa crvenim plodom koji ima slatkast ukus predstavlja pravu riznicu antioksidanasa.

U prošlosti je čak nosila epitet svete biljke jer je bila lek za mnoge bolesti. Često je nazivana i biljka dugovečnosti. Poreklo vode sa Tibeta gde su se koristile još pre 6.000 godine a Evropa ih je upoznala u 18. veku. 

Godži bobice se širom planete smatraju za pravi izvor dugovečnosti i svrstavaju ih u jednu od najmoćnijih biljaka sveta. Kako to obično biva ovaj mali crveni dijamant i njegova izuzetna lekovitost su mnogo puta osporavani, pa čak i na našem području.

Glavni razlog za to je nemogućnost nabavke sveže goji bobice, jer se dosta brzo kvare, pa su se kao mnogo puta dosad pojavili raznorazni preparati i praškovi sumnjivog kvaliteta od još manje poznatih distributera.Srećom danas su zloupotrebe mnogo ređe i trenutna ponuda je sasvim korektna. 

Foto: Youtube/Printscreen

Ljubiša Jovanović iz okoline Niša sa porodicom okrenuo se ozbiljnijoj proizvodnji crvenih bobica posle, kako kaže, izlečenja raka debelog creva.

Zahvalan, pošto su njemu između ostalog i godži bobice pomogle u izlečenju odlučio je sa suprugom i sinovima da krene u ozbiljniju proizvodnju. Sinovi Nemanja i Nikola inžinjeri voćarstva su svoje znanje i praktično primenili da podignu plantažu i rasadnik lekovitih bobica na jugu Srbije. Podigli su plantažu, krenuli da istražuju, proučavaju, prodaju plodove i sadnice, piše Agroklub.

U svom rasadniku i oglednoj plantaži imaju 11 varijateta godžija, a jedini u Evropi imaju crni godži (black goji berry), koji se ubraja u najlekovitije i najprofitabilnije biljke danas.

Foto: Youtube/Printscreen

"Retka, najskuplja i jako lekovita biljna vrsta. Za sada malo poznata i još uvek nedovoljno proučena. Specifična je berba crnih bobica obavlja se pincetom sa peteljkom da ne bi došlo do isticanja soka i oksidacije", kaže Ljubiša.

Crne bobice obiluju bogatstvom antocijana i oligomerni proantocijanidini (OPC) 3690 mg u 100 grama.

Jedan od vrlo moćnih antioksidanasa pronađenih u prirodi, koji ima sposobnost da brzo i efikasno izbacuje slobodne radikale iz organizma. Bogat izvor gvožđa i drugih vitamina i minerala. Dnevna doza tri do šest grama.

KADA SU GODŽI BOBICE POSTALE POPULARNE

Na istoku su godži bobice popularne od davnina,dok se u Evropi zaintrigrirale javnost u 18.veku i to u Engleskoj.Tamo su se tada ipak nešto više koristile u kuhinji  ali i kao ukras.

Pravi bum su doživele u novom milenijumu kada su i proglašene za superhranu, razlog tome su mnogobrojna medicinska istraživanja i njihov nesumnjivo ogroman doprinos za zdravlje čoveka.

Foto: Youtube/Printscreen

GODŽI BOBICE LEKOVITOST

Crveni dijamant je izuzetno bogat antioksidansnim supstancama, među kojima su antikancerogeni germanijum, vitamin C(ima ga više nego u pomorandži), vitamin E, beta karoten,zeakstin koji štiti oči, cink.

Pored antioksidanasa obiluju aminokiselinama (ukupno 19) među kojima i esencijalnim masnim kiselinama (imaju ih ukupno 8), mineralima (čak 21 u tragu), proteinima (ima ga više nego u celom zrnu pšenice), kompleksom B vitamina. Povoljno utiče na ženske tegoba, reguliše krvni pritisak i pomaže bolji rad srca.

GODŽI BOBICE UPOTREBA

Već hiljadama godina godži bobice koriste se u tradicionalnoj kineskoj medicini kako bi dovele u ravnotežu „yin“ energiju bubrega i obezbedile bolju hidrataciju. Žene  su ih konzumirale da bi poboljšale svoj fizički izgled, dok su muškarci koristili godži bobice za jačanje potencije.

Godži bobice kao lek imaju izuzetno širok spektar delovanja: jačaju imunitet, usporavaju starenje organizma, sprečavaju nastanak kancera i leukemije, štite krvne sudove i kardiovaskularni sistem, regulišu rad urinarnog trakta i eliminišu urinarne infekcije, daju nam potrebnu energiju i snagu deluju antiupalno i antinbakterijski, štite oči i vid popravljaju cirkulaciju, odlična su preventiva i štite od šećerne bolesti, poboljšavaju kvalitet spermatozoida, kod žena poboljšavaju plodnost, doprinose lepšem tenu. 

Foto: Youtube/Printscreen

GODŽI BOBICE DNEVNA DOZA  

Da bi smo potpuno uživali u svim dobrobitima koje nam nude godži bobice ,nisu nam potrebne veće količine. Naime,dnevna doza koja se preporučuje je svega 10 do 30 grama. Napominjemo da ne postoji gornja granica kod istih tako da ih slobodno konzumirate i više ako ste u mogućnosti.

Tradicionalna kineska medicina recimo i to preporučuje i do 150 grama dnavno ukoliko se upotrebljavaju goji bobice kao lek.

Ono što smo i u samom uvodu rekli danas su na tržištu ipak najzastupljenije sušene godži bobice kao i prerađene nezaslađene pulpe, sokovi, sirupi i druge varijante, jer je veoma teško naći sveže. Ipak stvari su se poslednjih godina pokrenule te je sve veći broj entuzijasta koji se upustio u gajenje biljke goji. 

GODŽI BOBICE NUSPOJAVE

Veoma je važno reći i to da godži bobice  ne izazivaju nikakve nuspojave i kontraindikacije (ne preporučuju se jedino osobama koje uzimaju lekove protiv koagulacije krvi ili one za regulisanje krvnog pritiska), a budući da imaju snažno tonifikujuće dejstvo, preporučljivije je konzumirati ih ujutro ili tokom ranih prepodnevnih časova kako ne bi poremetile san.

Optimalna količina iznosi dve do tri kašičice dnevno.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI