Bol u vratu može da zadaje velike muke: Probajte ove tri vežbe i osetite olakšanje
Čest problem
Foto: Shutterstock
Kako biste se oslobodili napetosti u predelu vrata, najbolje je da aktivirate mišiće koji vode do vrata, a da ne morate čak ni da ga pomerite. Ako osećate bol ili stezanje u ovom predelu tela, saveti i vežbe fizioterapeutkinje Džen Fraboni će vam pomoći.
Detaljno izvođenje vežbi pogledajte u video-prilogu: