Organ koji je ključan za funkcionisanje organizma: Očuvajte zdrvlje jetre pomoću ovih saveta
Ona stalno i teško „radi“ na „filtriranju“ krvi, stvaranju žuči koja je neophodna za proces varenja i reguliše nivo šećera u krvi
Foto: Shutterstock
To je „multifunkcionalni“ organ, jer igra dominantnu ulogu u metabolizmu i obavlja različite funkcije organizma, uključujući skladištenje glikogena, uništavanje eritrocita, sintezu proteina plazme, proizvodnju hormona i uklanjanje toksičnih supstanci iz organizma.
Prema opštem prihvatanju naučne zajednice, presudnu ulogu u zaštiti našeg zdravlja imaju prevencija i rana dijagnoza, odnosno preventivna, simptomatska kontrola našeg zdravlja u kombinaciji sa savetima stručnjaka.
Ali šta zapravo znači "briga o jetri"?
- Održavajte normalnu telesnu težinu (indeks telesne mase 20-25).
- Vežbajte najmanje 3-4 puta nedeljno (brzo hodanje 45 minuta).
- Izbegavajte svakodnevno ili povremeno obilno konzumiranje alkohola.
- Koristite lekove samo na recept lekara.
- Testirajte se na hepatitis C ako ste rođeni između 1945. i 1980. godine ili ako ste koristili intravenske lekove.
- Nemojte zanemariti povećan nivo enzima jetre.
- Ako imate uznapredovalu bolest jetre, pridružite se programima nadzora za ranu dijagnozu hepatocelularnog karcinoma.