Ovo svaka žena treba da zna: Šest činjenica o menopauzi
Menopauza je prirodni proces starenja žene i označava kraj menstrualnih ciklusa, a dijagnostikuje se nakon što prođe 12 meseci od poslednje menstruacije
Foto: Shutterstock
Reč je o postepenom procesu koji se dešava mesecima, ili čak i godinama. Menopauza je prirodni biološki proces, ali iako se smatra prirodnim, simptomi, kao što su talasi vrućine (valunzi) mogu da poremete san, smanje energiju ili utiču na emocionalno zdravlje.
Menopauza i 6 kratkih činjenica o ovom stanju:
Menopauza je uzrokovana promenama u nivou hormona koje se dešavaju kako žena stari.
Simptomi menopauze podrazumevaju napade vrućine, promene raspoloženja, probleme sa pamćenjem i promene u seksualnom nagonu.
Dužina trajanja simptoma varira između pojedinih osoba, ali u proseku iznosi oko 4 godine.
Dostupni su tretmani za pomoć ukoliko postoje problemi sa simptomima.
Zdrava ishrana i redovno vežbanje, uz jednostavne promene životnih navika, mogu da ublaže neke simptome.
Razgovor može dosta da pomogne – sa prijateljima, porodicom i profesionalcima, koji mogu da daju podršku i korisne smernice.
BONUS VIDEO: