Ovo svaka žena treba da zna: Šest činjenica o menopauzi

Reč je o postepenom procesu koji se dešava mesecima, ili čak i godinama. Menopauza je prirodni biološki proces, ali iako se smatra prirodnim, simptomi, kao što su talasi vrućine (valunzi) mogu da poremete san, smanje energiju ili utiču na emocionalno zdravlje.

Menopauza i 6 kratkih činjenica o ovom stanju:

Menopauza je uzrokovana promenama u nivou hormona koje se dešavaju kako žena stari.

Simptomi menopauze podrazumevaju napade vrućine, promene raspoloženja, probleme sa pamćenjem i promene u seksualnom nagonu.

Dužina trajanja simptoma varira između pojedinih osoba, ali u proseku iznosi oko 4 godine.

Dostupni su tretmani za pomoć ukoliko postoje problemi sa simptomima.

Zdrava ishrana i redovno vežbanje, uz jednostavne promene životnih navika, mogu da ublaže neke simptome.

Razgovor može dosta da pomogne – sa prijateljima, porodicom i profesionalcima, koji mogu da daju podršku i korisne smernice.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI