IDEALNA TEHNIKA TUŠIRANJA Šokom protiv stresa!
Naučnici Univerziteta San Francisko kažu da hormetički stresori, poput izlaganja tela povećanoj hladnoći ili povećanoj toploti u kratkom periodu čine organizam otpornijim na budući mentalni i fizički stres. Istraživanje je zasnovano na metodu Vim Hof, koji podrazumeva izlaganje tela hladnoći, jogu i disanje. Metod se zove po holandskom atletičaru koji je najduže na svetu boravio u ledu. Na ovaj način se stresa oslobađaju Gvinet Paltrou, Opra Vinfri i Džastin Biber. Hof preporučuje svakog dana tuširanje hladnom vodom 15 sekundi i postepeno povećavanje vremena.
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
možda vas zanima
alo.rs/ultra.ba/Lj.Č.
Nema boljeg osećaja: Evo zašto paljenje sveća deluje kao antistres terapija
alo.rs/zenskimagazin/Lj.Č.
Poput odlaska u spa: Napravite antistres kupku na tri različita načina
Zenskimagazin/Alo/J.S.
JUTARNJI RITUAL! Kafu zamenite ovim napitkom i nećete biti nervozni
povezane vesti
Žena
Komentari (0)